Ugrás a tartalomra

Az egyetem első évében tapasztalható súlynövekedés elkerülése

A legjobb zenék edzéshez

Ó, az a hírhedt súlynövekedés az egyetem első évében. A gólyák reménykednek benne, hogy ez csak városi legenda, és a súlyuk egy grammnyit sem változik majd, de sajnos valós jelenségről van szó. Bárki, aki járt már egyetemi büfében, megmondhatja, hogy milyen sok kevésbé egészséges ételt lehet ott kapni, egyenes utat biztosítva a súlynövekedés felé.

A jó hír, hogy elkerülheti az egyetem elején jelentkező hirtelen súlynövekedést, ha egészséges ételeket választ – gyümölcsöket a chipsek helyett, salátát a sajtos tészta helyett, illetve friss zöldségeket a gyorséttermi hamburger helyett. De ne aggódjon, azért néha így is elcsábulhat egy-egy pizzaszeletre.

A rendszeres edzés is nagyon jó hatással van.

Segítségül íme egy zenei lejátszási lista a legjobb edzésdalokból, amelyek motiválják a kalóriaégetés közben.ű

Akár fut, akár súlyt emel, akár csak egy spontán táncos bulit tartanak a kollégiumi szobában, ezek a zeneszámok garantáltan feltöltik a szükséges energialökettel.

1. Bruno Mars – „Treasure”

2. Taylor Swift – „Bad Blood”

3. Imagine Dragons – „I Bet My Life”

4. Beyoncé – „Run The World (Girls)”

5. Pharrell Williams – „Happy”

6. Maroon 5 – „Sugar”

7. Meghan Trainor – „All About That Bass”

8. Zedd (ft. Selena Gomez) – „I Want You To Know”

9. Katy Perry – „Roar”

10. Ariana Grande (Jessie J/Nicki Minaj) – „Bang Bang”

Nem kérdés, hogy a zene javítja a teljesítményünket edzés közben. Érjen el új szinteket, próbálja ki a nagy felbontású Walkman® készülékünket, és fedezze fel a kedvenc zeneszámait.